Erkältung abwehren
Eine beginnende Erkältung kündigt sich unterschiedlich an. Aufkommende Halsschmerzen, häufige Niesanfälle und Frösteln sind häufig die ersten Vorboten größeren Ungemachs.
Mit pflanzlichen Mitteln aus Sonnenhut oder Kombinationen verschiedener Pflanzen lassen sich die Abwehrkräfte stärken. Diese Mittel werden über einen Zeitraum von maximal 6 Wochen angewendet. Dann sollte eine Pause von mindestens einer Woche eingehalten werden. Dadurch wird eine Überreizung des Immunsystems verhindert.
Auf jeden Fall sinnvoll ist es den Körper beim Duschen mit kühlerem Wasser auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten. Wer dabei gleich beim ersten Mal die Warmwasserzufuhr abrupt abdreht muß sich arg quälen. Sinnvoller und gesünder ist es, sich von mal zu Mal am Ende des Duschens langsam an das kältere Wasser zu gewöhnen. Wer so der Dusche entsteigt, friert nicht und ist außerdem fit für den Tag. Da es zur Zeit noch relativ warm ist und die Erkältungszeit erst anfängt, ist jetzt der ideale Zeitpunkt mit dieser 'Kneipp'schen Anwendung' zu beginnen. Gesunde Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sowie eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen runden die Vorsoge ab. Neben dem bekannten Vitamin C kommt hier in zunehmendem Maße der Mineralstoff Zink zum Einsatz.
Eine trotzdem aufkommende Erkältung läßt sich manchmal noch im Frühstadium 'abbiegen'. Bei der klassischen Schwitzkur setzt man sich in die heiße Badewanne, nimmt 2 Aspirin, trinkt reichlich Lindenblütentee und legt sich anschließend ins Bett. Alternativ dazu gibt es heute homöopathische Mittel, die das gleiche Ziel erreichen.
Die bereits erwähnten Mittel zur Stimulierung des Immunsystems helfen auch eine bereits ausgebrochene Erkältung zu verkürzen. Auch Zink hat diesen Effekt. Zink sollte allerdings nicht zu lange in hohen Dosen eingenommen werden.
Gegen die verschiedenen Beschwerden bei einer Erkältung gibt es in der Apotheke eine Vielzahl von sehr unterschiedlichen Arzneimitteln. Daher ist es ratsam, die Beschwerden genau zu schildern. Diese Arzneimittel sind in der Lage die Beschwerden zu lindern und das Befinden zu verbessern. Die Erkältung ist dann zu Ende, wenn die Abwehrkräfte des Körpers die Krankheitserreger unwirksam gemacht haben. Personen mit gutem Abwehrsystem sind nie oder nur selten erkältet. Mit einigen wirksamen Maßnahmen kann das auch Ihnen gelingen.
