Weihnachtsvöllerei

Weihnachtsvöllerei

Fette Gänse, Vollbier und guter Wein stellen Verdauung und Leber auf eine harte Probe. In den Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr muten viele ihrem Körper ein Vielfaches der normalen Belastung zu. Was tun, damit das Fest der Liebe keine nachteiligen körperlichen Wirkungen hat ?

Das reichliche Essen und Trinken führt dazu, daß Bauchspeicheldrüse, Leber und Galle auf Hochtouren arbeiten. Durch ein oder mehrere Schnäpse zwischendurch möchte man den Körper dann gerne unterstützen. Die wohltuende Wirkung der Spirituosen beruht allerdings nur auf der Betäubung der Magenschleimhaut. Eine echte Förderung der Verdauung findet nicht statt.

Hier leisten einige pflanzliche Mittel bessere Dienste. Das einfachste Mittel ist ein warmer Kräutertee, der nach dem Essen gereicht wird und angenehm entspannend wirkt.

Wohltuend sind auch verschiedene Verdauungstropfen aus der Apotheke. Diese sind meist alkoholische Pflanzenauszüge. Im Vergleich zu ( Kräuter ) - Schnaps enthalten sie weniger Alkohol und viel mehr verdauungsfördernde Pflanzenbestandteile.

Sehr hilfreich ist auch Artischocke - in Form von Kapseln oder Saft - zur Anregung der Gallentätigkeit. Die Galle scheidet dann vermehrt Gallensäuren aus, die die Fettverdauung beschleunigen. Artischocke führt auch zur gesteigerten Ausschüttung von Cholesterin aus der Leber in den Darm. Ein großer Teil dieses Cholesterins wird allerdings in unteren Darmabschnitten wieder in den Körper aufgenommen. Eine echte cholesterinsenkende Wirkung tritt nur ein, wenn gleichzeitig Haferkleie gegessen wird. Haferkleie bindet Cholesterin und führt es aus dem Körper aus.

Da Weihnachten nicht gerade die Zeit der Haferkleie ist - ist dieser Kniff ist vielleicht eher etwas für die guten Vorsätze im neuen Jahr.

Alkohol soll nach neueren Erkenntnissen gar nicht so schädlich sein - wenn man es bei geringen Mengen beläßt. Rotwein enthält zusätzliche Inhaltsstoffe, die dem Herz - Kreislauf - System gut tun. Da es an den Festtagen nur selten bei der empfohlenen Menge von einem Glas bleibt, stellen sich am nächsten Tage oft Kopfschmerzen ein. Diesen wird dann erfolgreich mit dem für diese Zwecke am besten geeigneten Wirkstoff ASS entgegengewirkt, sofern ein empfindlicher Magen oder asthmatische Beschwerden dem nicht entgegenstehen.

Zwar wird Alkohol in der Leber bevorzugt abgebaut, dadurch wird der Abbau anderer Substanzen aber gehemmt. Die typische Weihnachtskombination aus fettem Essen und reichlich Alkohol verlangt dem Körper schon einiges ab. Die Regeneration der Leber kann durch einen Pflanzenextrakt aus der Mariendistel wirksam beschleunigt werden. Sogar erhöhte Leberwerte werden durch Mariendistel bzw. den Inhaltsstoff Silymarin schneller wieder zu normalisiert.

Sportliche Betätigung mit mehr oder weniger erhöhtem Puls, spätestens am 2. Weihnachtsfeiertag, hilft Schlacken aus Körper und Gehirn wieder zu entfernen und macht fit für den nicht minder anstrengenden Jahreswechsel.

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