Gesundheitliche Probleme können den Urlaubspaß stark trüben. Umso wichtiger ist es, auf Reisen auch für mögliche Krankheitsfälle gut vorbereitet zu sein. Meist reicht eine Handvoll Mittel gegen die gröbsten gesundheitlichen Unwägbarkeiten. Mit geringem finanziellen Aufwand lässt sich das Risiko krankheitsbedingt entgangener Urlaubsfreude begrenzen.
Grundausstattung der Reiseapotheke
- Mittel gegen Reiseübelkeit: Für die Anreise sind Präparate gegen Reiseübelkeit sinnvoll. Es gibt sowohl Tabletten als auch Kaugummis, die helfen können. Beachten Sie jedoch, dass diese Mittel leicht müde machen können.
- Sonnenschutz: Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, dass auf den eigenen Hauttyp und die Verhältnisse am Urlaubsort abgestimmt ist. Der Lichtschutzfaktor solle für Kinder mindestes 30 für Erwachsene mindestens 20 betragen. Am Wasser, in großen Höhen oder im Schnee sollte der Sonnenschutzfaktor höher sein.
- Mittel gegen Schmerzen und Fieber: Nicht-steroidale Antirheumatika (z.B. Ibuprofen) oder Paracetamol sollten in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen.
- Magen- und Darmbeschwerden: Bei Verdauungsproblemen helfen Mittel gegen Übelkeit und Sodbrennen. Bei Durchfall ist Loperamid ein bewährtes Mittel, jedoch nicht für Kinder, bei gleichzeitigem Fieber oder bei Verdacht auf eine bakterielle Magen-Darm-Infektion geeignet.
- Haut- und Wundpflege: Produkte zur Behandlung von Sonnenbrand und Insektenstichen, eine heilende Creme sowie Hautdesinfektionsmittel sind wichtig, um kleine Verletzungen selbst versorgen zu können. Auch eine Pinzette sowie Pflaster und Verbandmaterial sollten nicht fehlen.
Zusätzliche Empfehlungen
- •llergiemedikamente: Für Allergiker ist es ratsam, entsprechende Antihistaminika einzupacken.
- Sportsalbe: Bei Muskelverspannungen oder leichten Zerrungen kann eine entzündungshemmende Salbe sehr hilfreich sein.
- Mückenschutzmittel: Um sich vor Mückenstichen und den damit verbundenen Krankheiten zu schützen, sollten Sie ein wirksames Insektenschutzmittel mitnehmen.
- Auslandskrankenversicherung: Vergessen Sie nicht, eine solche Versicherung abzuschließen, falls medizinische Behandlung im Ausland benötigt wird.
- Überprüfung der Haltbarkeit: Wenn bereits eine Hausapotheke da ist (oft Inhalt eines Schuhkartons), überprüfen wir diesen gerne auf urlaubstaugliche Mittel. Da die meisten Mittel mehrere Jahre haltbar sind, kann man sie auch noch im nächsten Urlaub oder zu Hause bei Bedarf verwenden.
Eine gut vorbereitete Reiseapotheke kann entscheidend dazu beitragen, dass Sie Ihren Urlaub unbeschwert genießen können.
Überprüfen Sie regelmäßig den Inhalt Ihrer Apotheke und passen Sie diesen gegebenenfalls an das Reiseziel und die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Familie an.
Wir beraten Sie gerne bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke.
