Anti Aging

Cremes

Der Name ist relativ neu aber das Thema altbekannt. Mittel und Wege den Alterungsprozeß aufzuhalten werden schon seit Jahrtausenden angewendet. Neu ist die Vielzahl der mehr oder weniger wirksamen Mittel und Maßnahmen, die unter dem Slogan ' Anti - Aging' angeboten werden um den Alterungsprozeß zu stoppen.

Auch wenn es für viele nicht erstrebenswert ist, das maximal mögliche Lebensalter von ca. 120 Jahren zu erreichen, so möchte doch jeder möglichst gesund alt werden.

Der Begriff des biologischen Alters kennzeichnet den tatsächlichen Zustand des Körpers. Zwischen dem wirklichen Alter und dem biologischen Alter bestehen oft erhebliche Unterschiede. So kennt jeder Personen, die gemessen an ihrem wirklichen Alter besonders jung bzw. alt aussehen.

Der Grund für diese Unterschiede liegt darin wie schnell Alterungsprozesse ablaufen, d.h. wie schnell äußere Einflüsse zu einem erhöhten Verschleiß des Körpers führen. Das Ziel aller ' anti - aging' Maßnahmen besteht daher darin schädliche Einflüsse von außen zu minimieren und den Körper gleichzeitig zu stärken und zu pflegen. Der Vergleich mit einem mehr oder weniger gut gepflegten technischen Gerät ist daher nicht so abwegig wie es auf den ersten Blick erscheint.

Daß zuviel Nicotin und Alkohol, zu wenig Schlaf und zuviel Streß ungesund sind, braucht nicht näher erwähnt zu werden. Diese Einflüsse führen zu vermehrten Abbau- und Verschleißvorgängen im Körper. Personen, die dieser erhöhten Beanspruchung nicht ausweichen können, müssen im Sinne des 'Anti - aging' ihrem Körper in mehrfacher Hinsicht einen Ausgleich zukommen lassen. Umgekehrt fördern Sport und Bewegung die Entwicklung eines gestärkten Körpers, jugendliches Aussehen und den Abbau von Schlacken. Interessanterweise ist diese Entwicklung in jedem Lebensalter möglich.

Ernährung und Nahrungsergänzung

Diese Maßnahmen werden abgerundet durch eine entsprechende Ernährung und Nahrungsergänzung. Obst und Gemüse enthalten zwar oft viel weniger Vitamine und Mineralien als erwartet, dafür liefern Sie aber Ballaststoffe und die sogenannten Bioflavonoide. Diese sorgen z.B. dafür daß zusätzlich eingenommene Vitamine und Mineralstoffe vom Körper besser verwertet werden. Eine Nahrungsergänzung mit hochwertigen Vitaminen und Mineralien schützt den Körper vor übermäßigem Verschleiß und verbessert die Regeneration. Verwendet werden hauptsächlich die sogenannten Antioxidantien, die Vitamine A, C, E, Selen und Beta - Carotin sowie Magnesium gegen Körperstreß. Allerdings macht eine allgemein verbindliche Einnahmeempfehlung dieser Substanzen wenig Sinn. Der Bedarf ist je nach privater, beruflicher und sportlicher Beanspruchung unterschiedlich. Eine zusätzliche Einnahme dieser Vitalstoffe sollte individuell abgestimmt erfolgen. Ebenfalls wenig sinnvoll ist die Einnahme der als Geheimtipp gehandelten Substanzen Melatonin und der hormonähnlichen Substanz DHEA.

Nach dem derzeitigen Erkenntnisstand sind sie nicht geeignet, den Alterungsprozess zu stoppen. Von einigen spezialisierten Ärzten wird eine Hormontherapie angeboten.

Nach wie vor als Schlüssel zum Erfolg gilt das Gleichgewicht der Lebensgewohnheiten Bewegung, Ernährung und Nahrungsergänzung.

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