Leber und Galle spielen eine zentrale Rolle in unserem Körper und sind maßgeblich an der Entgiftung und Verdauung beteiligt. Trotz ihrer natürlichen Robustheit können moderne Lebensgewohnheiten wie ungesunde Ernährung, Stress und übermäßiger Alkoholkonsum diese wichtigen Organe stark beanspruchen. Pflanzliche Mittel können hier helfen und Leber und Galle entlasten und ihre Funktion fördern.
Belastungen der Leber
Die Leber ist das Entgiftungsorgan schlechthin im menschlichen Körper. Belastet wird sie nicht nur durch Alkohol, sondern auch durch zu viel oder zu einseitiges Essen, Stress und starke sportliche Betätigung. Alkohol spielt in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle. Die Leber baut Alkohol bevorzugt ab, was zwar den Promillespiegel gleichmäßig senkt, aber die Entgiftung anderer Substanzen verzögert. Diese starke Beanspruchung führt zur vermehrten Bildung von Enzymen, die die Entgiftung unterstützen. Diese Leberenzyme lassen sich im Blut nachweisen und geben einen ersten Eindruck über die Belastung und den Zustand der Leber.
Das bekannteste Mittel zur Unterstützung der Leberfunktion und zur Regeneration einer belasteten Leber ist die Mariendistel. Die entsprechenden Extrakte werden als Tabletten oder Dragees angeboten, da ein Tee-Extrakt zu wenig Wirkstoffe enthalten würde und geschmacklich unzumutbar wäre.
Funktion und Pflege der Galle
Die Galle ist das Verbindungsorgan zwischen Leber und Darm. Die in der Leber gebildete Flüssigkeit wird in der Galle eingedickt und erleichtert die Fettverdauung. Bittere Kräuter, die die Galle anregen, wirken daher verdauungsfördernd. Wegen des Geschmacks werden Pflanzenextrakte aus Gelbwurz und Artischocke meist in Tablettenform eingenommen, seltener als Säfte oder Tropfen.
In der Werbung wird manchmal suggeriert, Artischocke wirke unterstützend beim Abnehmen, da Fette abgebaut werden. Dies stimmt nicht ganz: Der durch Artischocke vermehrt ausgeschiedene Gallensaft spaltet die Fette lediglich auf, sodass sie vom Körper besser aufgenommen werden.
Eine andere Werbeaussage behauptet, durch die Einnahme von Artischocke lasse sich der Cholesterinspiegel senken. Tatsächlich wird bei Anregung der Leber- und Galletätigkeit vermehrt Cholesterin aus der Leber in den Darm abgegeben, von wo ein Großteil jedoch in den unteren Darmabschnitten wieder aufgenommen wird. Trotzdem kann mit Artischockenextrakten der Cholesterinspiegel moderat gesenkt werden, und zwar dann wenn gleichzeitig Haferkleie eingenommen wird. Haferkleie bindet einen Teil des Cholesterins und verbessert gleichzeitig die Verdauung. Wichtig ist dazu die Einnahme mit viel Flüssigkeit oder Tee.
Leber- und Galle-Tees
Die auf dem Markt angebotenen Leber- und Galle-Tees enthalten meist bitter schmeckende Kräuter wie Schafgarbe, Löwenzahn oder Artischocke. Die enthaltenen Bitterstoffe regen die Leber- und Galletätigkeit an und verbessern die Verdauung. Gegen Verdauungsbeschwerden sind sie besser wirksam als handelsübliche Kräuterschnäpse. Der im Schnaps enthaltene Alkohol betäubt zwar kurzfristig die Magenschleimhaut und führt zur Aufhellung der Gesichtszüge, enthält aber relativ wenig Kräuterextrakt. Wer zur Anregung von Leber und Galle etwas Alkoholisches bevorzugt, findet in der Apotheke ein breites Spektrum an entsprechenden Tropfen mit hohem Wirkstoff- und ausreichendem Alkoholgehalt.
Präventive Maßnahmen zur Leber- und Gallengesundheit
Neben der Einnahme von pflanzlichen Mitteln gibt es einige präventive Maßnahmen, die helfen können, die Gesundheit von Leber und Galle zu bewahren:
- Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse fördert die Leber- und Gallengesundheit.
- Regelmäßige Bewegung: Sport und regelmäßige körperliche Aktivität unterstützen den Stoffwechsel und die Entgiftungsprozesse.
- Moderater Alkoholkonsum: Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, um die Leber zu entlasten.
- Stressbewältigung: Methoden zur Stressbewältigung wie Yoga, Meditation und ausreichender Schlaf tragen zur allgemeinen Gesundheit bei und entlasten die Leber.
Beratung und Produkte in Ihrer Apotheke
Unsere Apotheke bietet eine Vielzahl von Produkten zur Unterstützung der Leber- und Gallengesundheit, darunter:
- Pflanzliche Präparate: Mariendistel, Artischocke, Gelbwurz und andere.
- Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung der Leberfunktion.
- Teemischungen: Spezielle Teemischungen zur Förderung der Verdauung und Entgiftung.
- Tropfen und Säfte: Hochkonzentrierte Extrakte zur effektiven Unterstützung.
Unsere fachkundigen Mitarbeiter stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Sie bei der Auswahl der richtigen Produkte zu beraten und Ihre Fragen zur Leber- und Gallengesundheit zu beantworten.
